https://www.youtube.com/watch?v=cMno1ourvCE 이지은 다이어트 유튜브를 보다가 따로 기록해두고 싶어서 남기는 블로그. 사실 이런 운동 유튜브 많이 구독하고 있지만 열심히 실천하지는 못 하고 있다ㅠㅠ 그렇지만 조금이라도 할 수 있는 것들을 해 보기로! 겨울철에 살이 찌는 핵심 원인? 햇빛 감소, 세로토닌 감소, 체온 감소, 활력 감소 겨울에 살 빼는 방법! -실내 온도 너무 높지 않게 유지하기. 20-22도 적정(습도는 40~60% 사이가 적정) -아침에는 추운 환경에 대비해 체온을 미리 높여주는 근력운동 20분(이지은 이달의루틴 활용 https://www.jinydiet.com/routine) 이지은 다이어트 Jiny diet 이지은 다이어트의 공식 홈페이지 입니다. ww..
